11 недель беременности

Беременность делится на три триместра (каждый приблизительно три месяца). 11 недель беременности — почти конец первого триместра. Многие женщины называют второй триместр «медовым месяцем» беременности, поскольку с предстоящими неделями справиться немного легче, чем с предыдущими месяцами.

Ребенок на 11 неделе беременности

Плод уже достиг 5 см в размере. Теперь его голова составляет половину длины тела, но в ближайшие недели тело вырастет достаточно, чтобы компенсировать пропорции. Ногтевые ложа рук и ног на этой неделе уже начинают развиваться; в ближайшие несколько недель начнут расти сами ногти, кожа плода станет настолько тонкой и прозрачной, что сквозь нее можно будет увидеть обширную сеть сосудов.

Плацентарные сосуды расширяются, чтобы обеспечить плод необходимыми питательными веществами и кислородом.

Рост, вес и развитие плода

На этом этапе ребенок от головы до низа размером с инжир. И, возможно, впервые плод начинает выглядеть человеком.

Он проходит фазу быстрого роста. Плацента уже находится на продвинутой стадии развития, и к 12 неделе она будет завершена. Кости лица теперь полностью сформированы. Веки до сих пор закрыты и не откроются еще несколько месяцев.

На этой стадии развития существует диспропорция между головой и остальным телом — фактически голова составляет одну треть его длины. Но тело растет очень быстро.

К 11-й неделе беременности у ребенка появляются отчетливые человеческие черты: руки и ноги перед туловищем, уши почти в своей окончательной форме, открытые носовые ходы на кончике крошечного носа, язык и небо во рту и видимые соски.

Волосяные фолликулы образуются не только на темени, но и на всем теле. На руках и ногах пальцы разделились — это означает прощание с лягушачьими перепонками.

Что происходит в организме женщины

К 11-й неделе у вас будет на 50% больше крови, перекачиваемой по всему телу. Эта дополнительная жидкость в кровеносной системе питает вашу матку.

К 12-й неделе плацента перейдет из желточного мешка, который в настоящее время питает ребенка — тогда плацента начнет снабжать плод питанием, удалять ненужные вещества и выполнять другие жизненно важные функции.

Если вы испытываете дискомфортное урчание и бульканье в животе, внимательно следите за своей диетой и старайтесь избегать продуктов, которые вызывают газы, таких как бобы, капуста, жареная пища и десерты. Пейте много жидкости и ешьте продукты, богатые клетчаткой.

Перепады настроения совершенно естественны — благодаря гормонам.

Напряженные, болезненные мышцы и судороги могут поражать ночью и мешать сну. Употребление большого количества воды может предотвратить судороги в ногах. Стоит убедиться, что вы получаете достаточно калия и магния.

На 11 неделе беременности будущая мама можете продолжать испытывать физические симптомы беременности, такие как:

• повышение аппетита с пищевыми влечениями или отвращением к пище или без них
• тошнота и рвота,
• усталость,
• вздутие живота, газы, запоры или изжога,
• нежность и изменения груди,
• избыток слюны,
• слабость или головокружение.

Кожа по центру живота может потемнеть. Это нормальный симптом беременности. Темная линия вызвана гормональными изменениями и может остаться еще на некоторое время после родов, особенно если кормить грудью.

Что нужно учитывать

Вам понадобится от 80 до 85 миллиграммов витамина С каждый день, чтобы помочь ребенку развить здоровые кости и зубы. Попробуйте добавить в свой рацион апельсины и другие цитрусовые, а также клубнику, помидоры и брокколи, чтобы увеличить потребление витамина С.