Как укрепить иммунитет ребенка в осенне-зимний период

Иммунная система ребенка развивается до девяти месяцев и поэтому не полностью защищает его от инфекций. Что могут предпринять родители, чтобы свести к минимуму вероятность их появления у ребенка и укрепить его иммунитет?

Иммунитет у маленьких детей

Хотя иммунная система ребенка начинает формироваться ещё в период плода, иммунитет ребенка достигает своей зрелости примерно к 12 годам.

Ребенок получает часть антител от матери через плаценту, но это всего лишь «подарок для старта», потому что этого запаса хватает только на 2-3 месяца жизни.

До 9-го месяца иммунная система ребенка не может вырабатывать достаточно зрелых антител для защиты ребенка от инфекций.

Эта ситуация обычно возникает между вторым-третьим и девятым месяцами жизни – это, так называемый, «иммунный зазор» или «иммунологический колодец».

Об укреплении иммунитета ребенка стоит позаботиться с момента его рождения. И тут врачи едины во мнении — лучший способ сделать это – кормить грудью.

Как усилить иммунитет ребенка?

Почему грудное вскармливание является наиболее рекомендуемым естественным способом укрепления иммунитета ребенка?

В материнском молоке содержится множество антител для защиты от инфекций и поддержки иммунной системы. Трудно перечислить их все, потому что их десятки. А ученые все еще продолжают находить новые составляющие.

Но всё же наиболее важными среди них являются: иммуноглобулины A, G и M, лизоцим, разрушающий клеточные стенки бактерий, лактоферрин, забирающий железо у бактерий и тем самым предотвращающий их развитие и большая группа пребиотических олигосахаридов.

Кроме того, если мать болеет, она передает часть своих антител своему ребенку через молоко, чем защищает его от микроорганизмов, вызвавших у неё инфекцию. Без преувеличения можно сказать, что молоко является лучшей «вакциной от болезней».

Стоит указать, что женское молоко содержит вещества, которые укрепляют иммунитет ребенка в течение всего периода кормления. Материнское молоко чрезвычайно ценно для ребенка в первые месяцы и даже после двух лет.

Если вы находитесь на стадии введения прикорма грудничку, вы также можете позаботиться об его иммунитете, включая в его меню продукты, которые содержат, например, бета-каротин или витамин С.

Привыкание к перепадам температур и борьба с микробами

Существуют и другие способы укрепления иммунитета ребенка, которые можно отнести к естественным методам. Один из них — регулярные прогулки.

Как подготовиться к первой прогулке с ребенком?

Очень важно не допускать перегревания или промерзания малыша, поэтому нужно одевать ребенка в соответствии с температурой воздуха за окном. Самый простой способ определить, как нужно одевать ребенка: всегда одевайте на своего ребенка на один слой одежды больше, чем одеваете на себя.

Нужно также следить, чтобы ребенок не выходил на прогулку, перегретый или перемерзший. Температура, в помещении, где находится младенец,  должна составлять от 19 до 22 градусов Цельсия, а если она более теплая, необходимо проветрить квартиру.

К третьей недели жизни ребенок привыкает к ежедневным прогулкам, которые являются важным элементом укрепления иммунитета.

Тем не менее, вы должны делать это постепенно, то есть сначала «прогулять» малыша начиная с минуты и дойти до 10 минут.

Привыкание в этом случае заключается в том – чтобы одеть малыша, как будто на прогулку, но не выходить на улицу, а просто оставаться в квартире с широко открытым окном.

После недели такого закаливания можете отправляться на прогулку. Важно, чтобы прогулки были регулярными, и проходили даже в плохую погоду. Врачи не рекомендуют гулять только тогда, когда температура воздуха опускается ниже -10 градусов ºC, или когда дует сильный ветер.

Во время прогулок малыш сталкивается с различными микроорганизмами, и его тело медленно учится реагировать на них соответствующим образом.

Еще один способ  усилить иммунитет — купание в воде разной температуры. Малыша, которому 6 месяцев, мы купаем в теплой, а не горячей воде и, наконец, обливаем его прохладной водой из душа. Холодный душ должен длиться буквально несколько секунд.

Благодаря этому мы постепенно приучаем тело ребенка реагировать на внезапные изменения температуры.

В случае с маленькими детьми мы должны следить за иммунной системой ребенка в течение года, а не только когда существует риск заболеть. Следует также помнить, что усилия по минимизации контакта детей с патогенными микроорганизмами не является хорошим способом уберечь ребенка от болезней.

Сопротивление болезням у детей формируется, когда организму приходится бороться с инфекцией.